Achtsamkeit beim Nähen

Bei diesem Beitrag handelt es sich um unbezahlte und unbeauftragte Werbung. Die aufgeführten Links haben wir selbst herausgesucht, es erfolgte keine Beauftragung.

Das Thema Achtsamkeit spielt bei unseren Schnittmustern und Nähanleitungen eine wesentliche Rolle. Wir wollen, dass du mit unseren Schnittmustern ein tolles Näherlebnis hast. Deshalb geben wir dir in den Nähanleitungen zwischendrin auch immer wieder Tipps, wie du deine Achtsamkeit schulen und wann du am besten mal eine Pause einlegen kannst.

Wir wollen, dass du Freude beim Nähen hast und nicht nur mit einem tollen neuen Teil für deinen Kleiderschrank, sondern auch mit einem guten Gefühl aus dem Nähprozess herauskommst. Achtsamkeit ist ja sowieso immer wichtig, egal, was du machst. Aber vor allem bei einem Hobby, das viel Konzentration fordert, ist es umso essentieller, auf sich selbst zu achten, regelmäßige Pausen zu machen und es nicht als Krampf und Zwang, sondern als das zu sehen, was es ist: Das schönste Hobby der Welt!

In diesem Beitrag haben wir dir einige Sachen zusammengetragen, die uns dabei helfen, abzuschalten. Vielleicht ist ja auch etwas für dich dabei?

Yoga-Übungen für ein bisschen mehr Achtsamkeit deinem Körper gegenüber

Klar, Yoga ist immer eine super Sache zum abschalten! Auch während eines Nähprojektes, das dir vielleicht etwas mehr Konzentration abverlangt, ist eine kurze Yoga-Einheit zwischendurch eine tolle Abwechslung und schult die Achtsamkeit beim Nähen!

Schieb’ deinen Stuhl zur Seite schieben und los geht’s. Du brauchst gar nicht unbedingt eine Yoga-Matte, eine Decke auf dem Boden tut’s auch.

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Kreative Podcasts zum Abschalten

Wir lieben Podcasts! Insbesondere natürlich die kreativen und die Näh-Podcasts. Während des Nähens kann man sich die super anhören, weil man sich in der ein oder anderen Erzählung vielleicht direkt wieder erkennt und dadurch bereits während des Nähprozesses sein Achtsamkeitsempfinden schult. Natürlich kannst du die Podcasts auch in deiner Nähpause während eines Kaffees und Stück Kuchens hören, um runterzukommen und dich auf dich selbst zu besinnen.

Schnittduett dialoge mit Anja und Selmin von schnittduett.de

CraftCast von Lisa (meinfeenstaub.com) und Laura (trytrytry.de)

Sewing out loud mit Zede und Mallory von sewhere.com (in englischer Sprache)

Love to sew mit Helen und Caroline von lovetosewpodcast.com (in englischer Sprache)

Tolle Rezepte für eine kreative Koch- oder Backpause

Sich Zeit für sich selbst zu nehmen und die Achtsamkeit beim Nähen umzusetzen, bedeutet für uns auch immer, sich mit essen etwas gutes tun. Für all diejenigen, die gerne kochen und/oder backen, haben wir ein paar leckere Rezepte rausgesucht. Die sind schnell umgesetzt und geben dir eine ideale Möglichkeit, dich während des Zubereitungsprozesses auf etwas anderes als dein Nähprojekt zu konzentrieren und dich noch zusätzlich mit etwas tollem zu essen zu belohnen!

Pancakes mit Kokosmus, Bananen und Kokosblütenzucker

Veganer Vanille-Porridge mit Vanille-Himbeer-Rhabarber & Mandeln

Blaubeer Scones

Buntstifte zum Knabbern

Kekse mit Wau-Effekt

Glücksschweinchen mit Marzipan

Wir hoffen, dir haben unsere Tipps zum Thema Achtsamkeit beim Nähen gefallen! Wenn du noch mehr über Achtsamkeit erfahren willst, dann schau’ auf den folgenden Websites vorbei.

UtopiaPlanet WissenFitForFun

Wir werden diese Rubrik Schritt für Schritt weiter ausbauen, um dir noch mehr Inhalte zum Thema Achtsamkeit zur Verfügung stellen zu können. 

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